つねに腰高で!

4/6木曜。

午前中、ウォーキングに行ったんですよ。

今シーズンはじめて、
防風林のなかを歩いてきました。

スロージョグもした。


風のような速足で、
全国のマラソン大会に出まくっている
姉からのアドバイスは、

「歩きでもランでも、
 つねに姿勢は《腰高》を意識するべし!するべし!するべし!」

だそうです。

しかも「お腹をえぐるように!」。
これが最優先なんですって。

姿勢が悪い自覚があるみなさん、一緒にやってみませんか。

by miminibanana | 2017-04-06 16:12 | 世間話 | Comments(0)